夏季为什么易得颈椎病?
2012-10-18 来源：深圳万丰医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　夏季为什么易得颈椎病?   美丽的春天悄然逝去，我们即将迎来炎炎夏日。所谓“春困秋乏夏打盹”，夏季人们容易犯困，特别是公办室人员、学生、司机特别突然趴着睡觉。在此，深圳骨科医院专家提醒您：长期伏案休息易得颈椎病。 推荐阅读  深圳颈椎病后期该如何保养

　　选择合适的枕头，注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”、保护颈椎的关键。对于长期伏案的年轻人，首先要抽时间做颈部锻炼，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎。注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可爬山、游泳，注意颈部保暖，防止受凉，这对预防颈椎病有很大的好处。其次要合理调整睡枕高度，仰卧枕高约为自己的一个拳头高，侧卧枕高应为一拳加二指，同时注意正确的睡眠姿势，以仰卧为主，左、右侧卧为辅，使胸部保持呼吸畅顺。在饮食上可以吃些胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。

　　夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　1、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。

　　2、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。 用户点击过的文章   颈椎病有哪些可怕的症状?

　　3、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

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