内分泌失调会导致女性朋友气血不畅、皮肤变差、容颜易衰等，要想留住青春，保持调节内分泌的平衡。

　　女性朋友都有出现内分泌失调的问题，长期如此导致身体出现众多的问题，因此发现内分泌失调要及时调节。

　　调节内分泌的食物：

　　1、鱼类

　　鱼类是含有丰富蛋白质的，多吃鱼肉，能保持内分泌系统的平衡。

　　2、苹果

　　苹果有丰富的钾，能帮助人体排出多余的钾盐，保持正常血压。

　　3、粗粮

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮帮助我们排出体内毒素随，并且粗粮还能帮助肠道蠕动，预防便秘。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜含有多种人体多种所需的地氨基酸，维生素等，能帮助女性美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。

　　5、大蒜

　　大蒜能改善内分泌失调起到很大的作用。大蒜既能提高人体的免疫能力，又能提帮助人体抵御外界感染的能力。另外，还能调节血糖水平。维持内分泌平衡。

　　6、黄豆

　　豆制品中有大量植物雌激素，帮助预防乳腺癌，还可以改变体内激素的分泌。

　　深圳万丰医院妇科医生提醒：女性发现自己内分泌失调要及时调理，对于以上的介绍，还有什么不了解的地方，欢迎点击在线咨询相关妇科医生或者拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】。

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