上一期给大家介绍了盆底康复的相关知识，相信大家对盆底康复知识有了一定认识，今天张姐再给各位宝妈们强调下，产后42天是盆底康复治疗的黄金期!

　　1、产后42天进行盆底康复最适宜

　　剖宫产也会损伤盆底肌肉

　　据统计，生育后的女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达50%，及早筛查盆底功能并配合相应治疗，能大大减少盆底肌受损引发的诸多问题。宝妈们都很关心什么时候进行训练治疗效果最好?康复训练又是怎么做的呢?

　　产后42天，恶露干净以后是进行盆底肌肉康复训练的最佳时机，这时可到万丰医院的盆底专科门诊进行检查。检查主要包括：筛查盆底的肌力或超声，以及白带的检查。如果白带检查无异常后可以根据产后盆底肌力的评估进行盆底训练。

　　盆底康复训练分家庭训练或医院治疗，根据产后盆底肌力的评估结果，肌力较好的推荐使用正确方法的家庭康复器，如果肌力较差则需要进一步检查，或需要进行医院个体化治疗。

　　不少妈妈们都有一个错误的观念，认为剖宫产对盆底肌肉的损伤没顺产严重。根据文献报道，无论顺产或剖腹对盆底的影响都是没有差别的。因此，这两种分娩方式都建议产后做盆底肌力的筛查并接受相应治疗。

　　2、电刺激及生物反馈治疗产后尿失禁超五成以上患者能恢复

　　生育、疾病、衰老等因素都可能造成盆底肌肉的松弛，随着年龄增长不少人出现了不同程度的尿失禁、子宫脱垂、阴道脱垂等症状，但是如果错过康复最佳时期，产育后多年的女性还能否通过盆地康复治疗恢复呢?

　　有妈妈反映产后几年，大笑、咳嗽、打喷嚏时就出现“漏尿”，针对这种情况，盆底康复训练是对任何情况的盆底肌肉松弛都有帮助的，如果产后出现“漏尿”的情况，需要在医院进行电刺激及生物反馈治疗。据文献报道其有效率是30%-60%，我们临床统计有效率约为50%，因此，建议这部分患者要积极治疗。

　　3、坚持做“缩肛运动”可有效预防盆底肌肉松弛

　　妊娠分娩、长期便秘、咳嗽、绝经、肥胖等都是造成阴道子宫脱垂的高危因素，盆底器官脱垂在一定程度上是可以预防的，最有效的办法是在孕前、孕期和产后坚持做“缩肛运动”。

　　深圳万丰医院从4月1日已经开展盆底康复治疗。产后42天复查的宝妈们请直接到三楼妇科导诊台(VIP1送1次检测、VIP2及以上送1次检测和治疗)，导诊人员会安排医生接诊。请大家带好产后免费增值卡。除了免费的B超、血尿常规外，建议最好查下白带和阴道镜，了解子宫颈及阴道清洁情况。

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