前几天约闺蜜出去赏花，在赏花时候就聊起了生孩子这个事情。我好奇的问了她一句，怎么才能看出一个女人有没有生过孩子呀?朋友回答“很简单呀，你看她身体某些部位，生过孩子的大不相同!”

　　1.屁股变大

　　原因：女人在生孩子分娩的过程中，骨盆开合，臀部的肌肉松弛。再加上脂肪的累积，臀部就会更加肥大。

　　措辞：针对这一现象，妈妈们可以采取平躺在床上，双腿并拢向上抬起，交叉放下，这样有助于臀部肌肉的恢复紧致。

　　2.乳房下垂

　　原因：孕期受到孕激素的刺激，准妈妈的乳房都会出现变大，特别是在哺乳期当中，乳房会达到最大值。随着哺乳期的结束，乳汁分泌减少，乳房就会出现下垂。主要的原因乳房弹性丧失，悬韧带的松弛导致的。

　　措施：可以通过做运动恢复一下，在哺乳期可以进行胸部按摩。

　　3.小肚子赘肉多

　　原因：怀孕的时候因为宝宝在子宫里生长，妈妈的肚子就会鼓起来，生完孩子之后，腹部的皮肤就会松弛，身上的脂肪都堆积在小肚子上。如再加上宝宝需要营养，妈妈每天吃得特别补。

　　措施：妈妈们可以根据自己的情况，制定合理的饮食计划。

　　4.小腿肚变粗

　　原因：在孕期，很多妈妈为了宝宝的营养，就自己不停的补充营养。吃得多运动少，慢慢的大腿就变得很粗。生了孩子之后因为哺乳期，根本不会怎么运动，这个时候小腿就会越累越粗了。

　　措施：妈妈们可以宝宝哺乳期时，多散步，多做一些瘦腿的动作，比如瑜伽拉伸，长期坚持，这样小腿就会慢慢的瘦下来。

　　5、乳晕变大

　　原因：其实，乳头乳晕变黑是孕期、产后正常的现象，它是因为多方面原因导致的色素沉着。

　　措施：妈妈们不用过于担心，这些色素会随着时间的推移逐渐变淡，虽然不可能变粉嫩，但是也会变淡。

　　这里要提醒妈妈们的是，如果想要瘦身，产后恢复的运动要选择舒缓的。可以关注深圳万丰医院产科订阅号与我们产科医生一起共同交流学习

（深圳万丰医院产科订阅号）

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问，可以点击在线预约进行免费交流沟通，我院竭诚为您排忧解难。