在当下疫情危险期时，孕妇应怎样平安度过，就成了孕妈人群关注的重点。面对这种情况，专家给出建议：居家不出是避开疫情的最好方式。
孕妈咪作为特殊群体
在新冠肺炎疫情流行期
根据自身情况
可减少产检次数！
1、孕6周
确诊怀孕；预约建册等。可推迟。在孕12周前完成建册即可。
2、孕11周-13周+6
NT检查；早期唐氏筛查。须在规定孕周内完成。如果已错过，须在15-23周做唐氏中期筛查，再错过就无法再完成。
3、孕15周-23周
中期唐氏筛查。须在规定孕周内完成。如果已错过，建议通过无创基因检测(NIPT)做进一步筛查，此类筛查的最佳检测时间为孕12周+6-23周。
4、孕23周-26周
系统大排畸检查(即四维彩超)。须在规定孕周内完成，最晚不超过26周。
5、孕24周-28周
妊娠期糖耐量检查(OGTT)。建议在规定时间内完成。
6、孕29周
尿常规；孕妇血型抗体筛查。可推迟。
7、孕30周-31周
中晚期孕彩超。可推迟。须自我监测胎动，胎动正常可延后到院产检时间。
8、孕32周-33周
尿常规；胎心监测。可推迟。须自我监测胎动，胎动正常可延后到院产检时间。
9、孕34周-35周
B族链球菌培养及鉴定；尿常规；胎心监测。可推迟。须自我监测胎动，胎动正常可延后到院产检时间。
10、孕36周-37周后
需要做分娩前评估的，建议按期完成。建议早上空腹来院就诊，方便抽血检查。其他检查，若无特殊情况，可推迟。各位孕妈妈一定坚持自我监测胎动。
如有疑问
可拨打我院热线电话进行咨询
医院总机：0755-89893333
总值班：15817276120
疫情期间
孕妈们应如何自我监护？
中国疾控中心出台“新型冠状病毒预防临时指南
在指南中有如下说明：
新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病，妊娠中晚期的孕妇一旦感染，易发展为重症，不仅影响自身健康，还会危及胎儿。
为了保障母婴健康，根据目前对该疾病的认识制定本指南，适用于疾病流行期间孕产妇及家人的预防指导。
我们应做好哪些预防？
一、居家预防
1、居室应保持空气清新、温度适宜，做到适时开窗、避免忽冷忽热或过冷过热，家具可用84等消毒产品进行消毒。消毒时需按比例稀释，擦拭家具、地板时需佩戴口罩（重体力劳动需家人帮助劳作）、应避免感冒。
2、建立孕妇专用日常使用物，如毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品，避免发生交叉感染。
3、手部卫生清洁最为关键，应随时清洗。饭前便后、触摸其他含细菌较多物品后都应洗手。不方便洗手时可使用规范的免洗洗手液。
在不确定手部是否清洁时，避免用手接触口眼鼻部位。打喷嚏或咳嗽时，需用纸巾遮住口鼻。
4、均衡营养，清淡膳食，在足不出户的时候更不可过度进食，应对体重进行控制。
5、对亲朋的探视要求应规劝避免；切记避免与呼吸道感染者及两周内去过疫情高发区的人群接触。
6、保持良好心态，适当关注疫情，尽量做到不时刻关注以避免焦虑。
7、生活规律，睡眠充足，多饮水，适当在室内运动，增强自身抵抗力。
二、自我健康监测和管理
1自我健康监测
包括每日测量体温、关注体重变化、自检呼吸道有无感染症状，自行监测胎心、胎动，具体方法如下：
自我胎心监测
①观察胎心率最实用的自我监测方式是经腹壁听取胎心。孕妈可指导宝爸学会听胎心，而胎音与成人心跳不同，是双音，类似于钟表的秒针滴答声响。在妊娠6个月后可经由腹部听取。听胎心的频率为，每日2-3次每次1-2分钟。
②正常的胎心范围，应在每分钟110-160次之内，胎心声音应规则有力；如胎心发生持续性少于110次或长时间大于160次就意味着胎心异常，或许此时可能发生功能缺氧危机。
如果胎心率发生异常同时伴有心率不规则或伴有杂音，很可能已经发生宫内缺氧情况。一旦发现心率异常，及时与自己的主诊医生联系、咨询，并可在做好防护措施前提下去医院就诊，避免发生不良后果。
自我胎动监测
胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便有效方法，总体来说主要依靠自我感官进行判断。在孕期，一般妊娠20周开始发生自觉胎动，并开始出现一定的规律性，夜间和下午较为活跃，一般推荐30周以后开始自测胎动。
正常胎动差不多每小时3-5次，会随着孕周增加逐渐增强，到妊娠32-34周时达到高峰，妊娠38周后因羊水量减少而胎动减弱。
如何数胎动
每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。
找个安静的环境，放松身体，把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。
感受到一次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。
1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里。
睡觉前把今天3次测得的胎动次数加一起，然后再乘以4，既是12小时的胎动次数。
温馨提示
如12小时胎动达30次以上，反应胎儿情况良好。少于20次，水泥制品，说明胎儿异常，如果胎动数少于10次，则提示胎儿宫内缺氧，因此胎动次数明显减少或胎动消失是胎儿宫内死亡的提前预警，应及时到医院诊治，以免发生意外。
若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我胎儿安危监测。
2已确认宫内孕的孕妇：
如出现轻微腹痛或少量出血，先自行在家休息观察；如出现反复性不规则少量出血，应及时咨询及预约妇产科医生后进行B超，目的为排除胎停孕；如发生腹痛加重或血量加大，应与医生联系遵医嘱就医，出行时必须做好防护措施。
3产检问题
很多孕妈最为关注的问题是，在疫情高发期孕妇是否必须进行产检？
实际上，如无特殊情况可与产科医生协商，让医生了解你目前情况，产检时间可适当延后。记住：提前预约、做好防护、尽量缩短就医时间！
如果是妊娠合并症或并发症的孕妇，应遵医嘱治疗，在孕期出现异常情况时，如发生头痛、视物不清、血压升高、阴道出血、异常腹痛等情况，或有分娩征兆时候需迅速就医。再次提醒，做好防护措施。
4每日自查身体状况
时如发现鼻塞、咽喉不适、乏力等轻微不适症状，如两周内未经过高发地区、未接触感染或疑似感染者，无发热情况下，可居家观察期间充分休息并每日测量体温并观察症状变化。
因为即便没有冠状病毒肆虐，在这冬春交替时节也是感冒高发时段。
5孕妈疑似被感染怎么办？
如孕妇在14天内曾有疫情高发区旅行、居住史，或曾与疑似或确诊患者接触，需居家自检或到定点收治医院就诊进行医学观察。
在此期间如出现可疑症状（如发热、干咳、咽喉疼痛、胸闷、呼吸困难、乏力、呕吐腹泻、肌肉酸痛或结膜炎等），不要过于惊慌！与自己的主诊医生联系，需准确告知自身情况，及时就医。
深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问，可以点击在线预约进行免费交流沟通，我院竭诚为您排忧解难。
